img
asatunews
SEKILAS JAKARTA
  • Presiden AS Barack Obama memesan Nasi Goreng di restoran Bali langsung dari Amerika
  • Menurut United Stated Trade Representatives, 25% obat yang beredar di Indonesia adalah palsu.
  • Menurut peneliti di Detroit, orang yang selalu tersenyum lebar cenderung hidup lebih lama.
  • WHO merilis, 30 persen anak-anak di dunia kecanduan menonton televisi dan bermain komputer.
  • Anak yang mengalami gangguan tidur, cenderung memakai obat2an dan alkohol berlebih saat dewasa.
Minggu, 14 April 2013 - 10:20:30 WIB

sakit kepala ? ini tips mudah atasi sakit kepala

Penulis : ismi novita
Kategori: Artikel - Dibaca: 234 kali

LiputanJakarta.com Sakit kepala sangat menghambat pekerjaan kita, apalagi kalau kita sedang banyak kerjaan yang dikejar deadline, rasanya ingin lenyap saja… Ketika kita sakit kepala, apa yang kita cari? pasti obat sakit kepala. Bagaimana dengan yang tidak biasa minum obat? atau bahkan alergi minum obat? bukan sembuh sakit kepalanya, tetapi penyakit lain datang menghampiri. Berikut adalah tips yang dapat membatu untuk menghilangkan sakit kepala secara alami; ini tipsnya, seperti dikutip dari anfakuhealth. Minggu (14/4/13) Minum air putih. Sakit kepala seringkali dipicu karena dehidrasi. Saat Anda kepanasan dan kehilangan banyak cairan disertai rasa sakit kepala, segera konsumsi air putih. Duduklah sebentar, kemudian minum air putih secara perlahan. Jangan lakukan banyak gerakan sampai sakit kepala hilang. Minumlah wedang teh kental 1 cangkir, diberi air jeruk nipis 1 sendok makan dan sedikit garam (tanpa gula, tapi bisa menggunakan madu) Tarik nafas perlahan, sambil pejamkan mata. Memejamkan mata adalah cara efektif untuk meredakan ketegangan otot mata yang menimbulkan rasa sakit kepala. Coba mengonsumsi sup panas. Setelah itu, cobalah tidur dalam suasana tenang atau temaram. Seikat Daun dan batang KANGKUNG direbus setengah masak, dimakan sebagai sayur. Menjauh dari komputer. Radiasi komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit di kepala. Hal tersebut biasanya terjadi pada Anda yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Cobalah matikan monitor, lalu pergilah ke luar ruangan untuk mencari udara segar. Berendam di air hangat juga bisa menyembuhkan sakit kepala Anda. Gunakan jari telunjuk dan ibu jari untuk menekan secara perlahan batang hidung Anda. Dan, lakukan juga pijatan pada pelipis secara bergantian. Tapi ingat, jangan tekan terlalu keras. Kompres kepala. Ambillah kain lembut atau handuk kecil, lalu basahi dengan air bersuhu dingin. Lalu, tempelkan di kepala dan leher bagian belakang. Cara tersebut bisa mengurangi rasa sakit karena membuat efek relaksasi. Meditasi. Saat muncul sakit kepala cobalah untuk bermeditasi. Pejamkan mata, tarik napas dan tahan selama lima detik kemudian buang secara perlahan. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang menyenangkan. Dengan begitu Anda bisa mengurangi ketegangan otot pemicu sakit kepala, akibat tekanan psikologis. Semoga tips ini bermanfaat bagi yang sedang sakit kepala tetapi tidak ingin mengkonsumsi obat. Perlu diperhatikan : Sebaiknya, penderita istirahat atau tidur. Cobalah diselidiki sebab-sebabnya., Mungkin ada gigi anda yang berlubang, buang air besar tidak lancar, kurang tidur, kurang udara segar, pengaruh rokok atau makanan yang buruk, kacamata tidak cocok, tersengat terik panas matahari atau mengidap suatu penyakit infeksi, dll. Kemudian obatilah penyebab ini. Obat-obat sakit kepala yang banyak beredar hanya bersifat mengurangi rasa sakit, tapi tidak memberantas sebab-sebabnya.
BERITA TERKAIT